Ignacio Fernández Reyes

Las personas que han estudiado coaching o alguna técnica de meditación están familiarizadas con la idea del centramiento. Generalmente se realiza un centramiento corporal, ya sea mediante técnicas de respiración consciente o de estiramiento muscular, poniendo la atención en la diferencia entre la tensión y la distensión de la musculatura. El supuesto conceptual del centramiento es la coherencia y la inter-dependencia sistémica de los dominios humanos: cuerpo, afectos, mente y espíritu. Dado que el cuerpo es la vía privilegiada de conexión con nuestra biología y ninguno de los 4 dominios humanos escapa a su alcance, se asume que centrando el cuerpo se facilitan las condiciones internas para el centramiento emocional, mental y espiritual. Además de las formas comentadas, otras rápidas formas de centramiento corporal son la respiración diafragmática profunda o la visualización de un hilo de plata que me recorre desde la coronilla (en la cabeza) hasta la punta de los pies, pasando por el...

Las vacaciones nos permiten estar todo el día con nuestros hijos, lo que para varios es un placer intenso y para otros una tortura interminable. En muchos casos esa alegría va combinada con no saber qué hacer en el día. Las relaciones típicas del año, marcadas por el trabajo de los padres y el colegio de los hijos, cambian su dinámica de interacción en vacaciones, generándose nuevos espacios, posibilidades, conflictos y sensaciones. Los que somos padres nos preguntamos en alguna esquina interna, sobre todo cuando estamos cansados, demandados por los hijos y con su expectativa de que los entretengamos, ¿cuál es mi rol de padre y cómo debo ejercerlo? Es decir, primero cuál es mi concepción de paternidad, de la que se desprende en segundo lugar cómo llevarla a cabo. La concepción, las ideas y las imágenes de un buen padre o madre son personales, no obstante se constatan algunos mínimos transversales: el rol de un padre-madre es educar y entregar un conjunto de principios y comportamient...

Que día más bipolar que el día de los enamorados. Según lo que cada persona ha vivido o está viviendo es un día de felicidad, alegría y exultación, o un día que conecta con la frustración, el dolor, la soledad y el fracaso. No entremos en que fue un día diseñado para vender y que cumple de buena manera su objetivo de consumo. Más allá de eso y a pesar de aludir explícitamente al amor de pareja, mucha gente va mucho más allá de ello y se asume como el día del amor. La pregunta es qué concepción de amor tiene cada uno. Esta concepción del amor depende de la visión personal del mundo y de los referentes que le dan sentido a nuestra existencia. Si creo que el sentido de la vida es sólo lograr metas de bienestar individual y familiar, lo más probable es que el referente de esa vida sea uno mismo, es decir, una visión egocéntrica e individualista de la vida. El amor tiene un lugar transaccional y más bien de objeto, donde intercambiamos amor mientras nos llevemos bien como pare...

Varios conocidos me habían recomendado ver la película “El árbol de la vida” dirigida por Terrence Malick y protagonizada por Brad Pitt, Sean Penn y Jessica Chastain. Otros me comentaban que era un aburrimiento interminable, tanto que en algunos cines de Estados Unidos te permitían irte antes de los 30 minutos y te devolvían el dinero. Para algunos estaba a la altura de Odisea 2001 de Kubrick, para otros era un somnífero. Imaginaba que me iba a encontrar con algo parecido al inolvidable árbol blanco de la vida de la película Avatar, con su red de energía positiva que nutre a todos los seres sintientes y a éstos entre sí, tejiendo un entramado energético y emocional que es nuestra fuente de vida. No era eso. Es una película que se centra en un tema inabordable y pretencioso: dar cuenta del sentido de la vida, de la muerte y la relación con Dios. Es una película atípica en su ritmo y en sus imágenes, pues durante largos minutos nos muestran escenas de naturaleza, animales y el espacio....

Como miles de chilenos la primera emoción al conocer el retiro de Fernando González es la gratitud por los momentos vividos, por hacernos sentir orgullosos de ser chilenos y por dejar todo su esfuerzo y entrega en una cancha de tenis. Todos nos damos cuenta que González se erige como un ejemplo de comportamiento por su corrección, su lenguaje adecuado, su sonrisa permanente, su agradecimiento sistemático al público que le apoya, el jamás salirse de madre y aparecer en las noticias deportivas y no en las de farándula. Cuanta diferencia en esto con Ríos y Massú. Más allá de sus logros deportivos, de las inolvidables medallas de Atenas y Beijing, de los títulos mundiales de Düsseldorf o el tremendo Australian Open 2007 donde llegó a la final (para mí por lejos el mejor campeonato de su vida), y de las adulaciones a su físico y su belleza de miles de mujeres, me pregunto qué hizo y hace Fernando González para mantener un balance emocional de alto nivel, sin descentrarse, perderse con la...

Necesitaba vacaciones. Algunos imponderables en la coordinación de los programas que conduzco en la Adolfo Ibáñez me obligaron a trabajar en exceso durante diciembre y enero, lo que se suma a la apasionante, entretenida e intensa carga habitual. Amo mi trabajo pero también me cansa. Visualizaba estas vacaciones como la oportunidad para echarme, poner la mente en remojo, hacerle cariños a mi cuerpo y gozar con mis hijos al igual que en las inolvidables vacaciones del año pasado. Todo marchaba según "lo planificado" hasta que mi GPS interior gritó: es hora de emprender otro libro. Se me apareció el sentido, sus significados, el para qué de esa contribución y todo se ensambló. ¡Que sorprendente cuando se nos devela algo incierto, inimaginado, no pensado, no planificado y, que cuando emerge, es tan sentido, natural y propio! Mis sueños (la magia de conectar y seguir las directrices de lo onírico) me mostraron las imágenes y las visualizaciones ciertas de que es el tiempo de...